Sprawdź nas!

Przyrost mięśni jest skutkiem właściwego treningu, ale nie tylko Aby nasz organizm rozwijał się prawidłowo poza regularnym i właściwym treningiem, potrzebujemy odpowiednio dobranej diety, często uzupełnionej o odżywki i suplementy. Ważne jest aby określić długo i krótkoterminowe cele, zapisywać to co się zjadło i zwrócić baczną uwagi na zestawy i powtórzenia ćwiczeń. Sprawa suplementacji ogranicza się do jednej zasady: stosuj to, co najlepiej na Ciebie działa. Każdy kulturysta czy naukowiec powie Ci, że jest wiele sposobów na przyrost masy. Trzeba próbować różnych suplementów i znaleźć najlepszą kombinację. Jednocześnie należy pamiętać, że podstawą jest normalne pożywienie – suplementy służą jedynie do wzmocnienia działania zdrowego programu żywieniowego. Zjadając dodatkowe ilości kalorii i stosując intensywne treningi przybieranie na wadze będzie szybkie i skuteczne. Nie wolno jednak przesadzić, ponieważ zbyt duże ilości węglowodanów, których organizm nie jest w stanie spalić zamieni się w tkankę tłuszczową, a nie o to w tym wszystkim chodzi.